Yoga ist eine hervorragende Trainingsergänzung für Sportler. Yoga modelliert die erforderlichen Körperbereiche, vitalisiert einseitig angesprochene und verhärtete Muskelgruppen, reduziert das Verletzungsrisiko, und entspannt ganz nebenbei. Sportarten wie Radfahren, Fußball und Triathlon integrieren Yoga zum Ausbalancieren ihrer athletischen und mentalen Fitness.
Diese Yoga-Klasse stellt eine intensive Verbindung zwischen Entspannung und körperlicher Aktivität, für Sportbegeisterte und Sportler, dar.
Die dynamischen körpergerechten Yoga-Übungen (Asanas) trainieren Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke.
In Verbindung mit regulierenden Atemübungen (Pranayama) und Sequenzen der Stille, kann das jeweilige sportliche Ziel auf "gelassene" und
stärkende Weise begleitet und unterstützt werden.
Einsteiger/innen und Männer sind sehr willkommen.
Begegnungshaus Gross Glienicke
Wann:
Montag 19:45 - 21:00 Uhr*
Ort:
Begegnungshaus Gross Glienicke
Glienicker Dorfstrasse 2, 14476 Gross Glienicke
Preise:**
10 EUR: Probestunde
(1 Yoga-Klasse á 75 min, erst-, und einmalig; gültig im Begegnungshaus Gross Glienicke)
14 EUR: Einzelkarte
(1 Yoga-Klasse á 75 min, offene Klasse; gültig im Begegnungshaus Gross Glienicke)
50 EUR: 5er-Karte
(5 Yoga-Klassen á 75 min aufeinanderfolgend; gültig im Begegnungshaus Gross Glienicke)
120 EUR: 10er-Karte HS & YS
(10 Yoga-Klassen á 75 min; 3 Monate gültig im Begegnungshaus Gross Glienicke)
Anmeldung:
Offene Klasse, max. 12 Teilnehmer (jederzeit einsteigbar über Probestunde).
Einsteiger/innen bitte mind. 1 Tag vorher anmelden.
info@yogadaily.eu
MITBRINGEN:
Lockere "Sportkleidung" (dazu: warme Jacke, warme Socken, Decke).
Gern eine eigene Yogamatte.
Weiteres:
Essen und trinken Sie 1-2 h vor der Yoga-Praxis wenig.
Weitere Details:
www.yogadaily.eu/timetable.html
www.begegnungshaus-ev.de
* In den Ferien und an Feiertagen nach Absprache / Aktualisierungen siehe Timetable.
** Änderungen vorbehalten.